Améliorez vos performances en course à pied avec la pliométrie

Défis.ca vous propose d’améliorer vos performances en course à pied en découvrant ce qu’est la pliométrie et son utilité.

 

Profitez de cette occasion de vous procurer gratuitement un ebook sur la course à pied!

 

Quels sont les sujets qui seront abordés?

1. Pourquoi faire de la pliométrie?
2. Qu’est-ce que la pliométrie?
   
3. Comment débuter la pliométrie?
4. Un exemple d’un programme de pliométrie pour coureur

 

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