Améliorez vos performances en course à pied avec la pliométrie

Défis.ca vous propose d’améliorer vos performances en course à pied en découvrant ce qu’est la pliométrie et son utilité.

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Profitez de cette occasion de vous procurer gratuitement un ebook sur la course à pied!

 

Quels sont les sujets qui seront abordés?

  1. Pourquoi faire de la pliométrie?
  2. Qu’est-ce que la pliométrie?
  3. Comment débuter la pliométrie?
  4. Un exemple d’un programme de pliométrie pour coureur

 

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Apprenez-en plus sur la course à pied dès aujourd’hui :

 

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