À toi qui vas (probablement) DNF
On est au kilomètre 32 du Trail du Grand-Duc. Il fait froid, il neige, tu boites et tu saignes un peu. Tu arrives tranquillement et tu m’annonces ta décision : …
Hydratation sportive : bien choisir sa stratégie pour un défi sportif
L’hydratation sportive, ce n’est pas juste « boire beaucoup d’eau ». Ainsi, c’est boire la bonne chose, au bon moment et en bonne quantité, selon votre corps. Un 5 km …
On s’en fou de ton pace
Le titre est un peu provocateur, mais je vois tellement passer de vidéos en lien avec le pace des gens sur les réseaux sociaux que ça m’a donné le goût …
Les 5 conseils nutritions qui m’ont le plus aidé
Je ne suis pas nutritionniste de profession, mais ça fait quand même plusieurs années que je cours et que je côtoie différent.es nutritionnistes. Au fil du temps, j’ai accumulé quelques …
L’entraînement en vacances : guide pratique
Chaque été, la même question revient chez plusieurs coureurs et athlètes amateurs : est-ce que je continue à m’entraîner pendant les vacances? ? Voici quelques principes pour aborder cette période …