Courir sur tapis roulant : plus facile ou plus difficile?
Pour certains, courir l’hiver signifie courir sur un tapis roulant au gym ou à domicile. Les températures froides, la chaussée glacée ou encore la noirceur sont des défis bien présents …
Courir en groupe : 6 raisons de l’intégrer dans votre entraînement
Quand on pense à la course à pied, on pense souvent à un sport à pratiquer en solitaire. C’est vrai que c’est un sport super facile à pratiquer en solo …
5 raisons de courir au temps plutôt qu’à la distance
Bien que la plupart des adeptes de course à pied se fient à la distance lors de leurs entraînements, utiliser des mesures de temps représente des avantages notables. Tout d’abord, …
Courir au printemps : 3 étapes pour une reprise sans blessure
Le retour du soleil et de l’asphalte, c’est vraiment agréable, mais attention : une augmentation trop rapide du volume d’entraînement est le risque de blessure numéro un. Pour vous aider …
Pourquoi votre téléphone est votre pire ennemi du matin ?
Quelle est la première chose que vous faites en vous levant le matin? Je parie que la plupart répondront : « flâner sur son téléphone »… Vous vous réveillez, voulez …