Est-ce que renforcer ses obliques élargit la taille?

La croyance que travailler ses obliques engendrerait un élargissement au niveau de la taille est assez répandue. Tout d’abord, qu’est-ce que les obliques? Les muscles obliques externes sont des muscles larges de la paroi latérale de l’abdomen et ils s’étendent du pelvis jusqu’aux côtes. Tous ensemble, les muscles obliques externes couvrent les côtés externes de l’abdomen. … Lire la suite

S2E13 : Comment gérer les commotions cérébrales dans le sport?

Les commotions cérébrales sont un problème auquel il faut s’attaquer. On se doit non seulement de mieux les prévenir, mais également de mieux les traiter. Pour en discuter, nous recevons le Dr. Philippe Fait, Directeur scientifique de la Clinique Cortex et co-fondateur de la Fondation Pier-Yves Bouchard. Daniel : Qu’est-ce qu’une commotion cérébrale et quelle … Lire la suite

S2E12 : Comment réussir son projet d’activité physique en entreprises?

Faire la promotion de l’activité physique en entreprise, c’est un excellent début! Bâtir un programme qui perdura dans le temps, c’est l’objectif ultime! Qui de mieux que Kim Lalanne, Conseillère stratégie partenariat et expérience client chez M361, pour nous éclairer sur le sujet? Daniel : Tout d’abord, peux-tu nous expliquer ce qu’est Actiz? Kim : … Lire la suite

Quels sont les indispensables d’un garde-manger équilibré?

Que vos motifs soient une alimentation saine et variée, une perte de poids ou encore d’ingérer les meilleurs aliments pour combler vos dépenses énergétiques, bâtir un garde-manger équilibré, c’est la clé! En effet, avoir des aliments sains à portée de main est une solution gagnante non seulement pour les personne actives physiquement, mais également pour … Lire la suite