Défis

Défi Trail du Grand-Duc (octobre)

1,5km / 5km / 10km / 25km / 47km

Défi de la Cité-Limoilou (septembre)

1km / 5km / 10km

Défi de la Côte-de-Beaupré (septembre)

3km / 5 km / 10km / 21,1km

Défi Entreprises Gatineau/Ottawa (juin)

5km / 5km bootcamp / 10km / 60min zumba

Défi Entreprises Trois-Rivières (juin)

5km / 5km bootcamp / 10km / 60min zumba

Défi Entreprises Montréal (juin)

5km / 5km bootcamp / 10km / 60min zumba

Défi Entreprises Québec (juin)

5km / 5km bootcamp / 10km / 60min zumba

Défi Relais de la tribu (octobre)

250km en équipe

Défi Olymp’inc (janvier) détails à venir

Multisports en équipe en stade (soccer, course sprint, saut, lancer, etc) détails à venir

Des conseils vraiment simples pour prévenir les blessures

21 septembre 2017 Par Daniel Riou 2 commentaires

Une étude publiée à la fin du mois d’août tentait d’évaluer l’effet de conseils semi-personnalisés sur la prévention des blessures en course à pied. L’étude a été effectuée sur 232 coureurs en sentier. Un groupe […]

260 km en solo, en 50h, pour les jeunes!

19 septembre 2017 Par Hugo Clermont Laisser un commentaire

Courir de St-Camille jusqu’à Lévis, c’est l’exploit que tentera d’accomplir Sylvie Boisvert coureuse élite canadienne et Présidente d’honneur du 8ème Relais de la Tribu de l’Institut DesÉquilibres. Sylvie Boisvert s’élancera pour 260 km en solo […]

En trail, devriez-vous marcher ou courir en montant des pentes abruptes?

23 août 2017 Par Mathieu Boucher 2 commentaires

Si vous avez déjà fait de la course en sentier, vous vous êtes certainement déjà posé la question »est-ce que je devrais courir ou marcher en montant cette côte? » Cette question se pose particulièrement dans […]

Je n’aime pas courir avec une poussette

14 août 2017 Par Michèle Tousignant 4 commentaires

J’aime pas courir avec une poussette J’ai une confidence à faire : j’ha-guis courir avec ma poussette de course! Pis c’est pas parce qu’elle est cheap, non, non! C’est une super poussette de course! La roue […]

Quel est l’effet de vos chaussures sur vos performances de course à pied?

27 juillet 2017 Par Daniel Riou 5 commentaires

Vous êtes vous déjà dit, consciemment ou non, que vous pourriez courir plus vite si vous aviez une nouvelle paire de chaussures? Moi oui! On a souvent tendance à penser que des éléments externes pourraient […]

De mouche à lionne (biographie d’une coureuse)

20 juillet 2017 Par Hugo Clermont 14 commentaires

Les pensées d’une coureuse à travers les décennies …. (insérer ici bonnefemme sourire) Biographie d’une route de coureuse, partie 2 * Merci Manon Goudreau pour l’idée! (Dans ce texte, l’emploi du féminin pour désigner des […]

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