Ebook «Débutez la course à pied»

Débutez la course à pied l’esprit en paix, sur une base solide.

 

Il existe plusieurs livres sur la course à pied présentement, mais on dirait qu’ils ont tous le même coureur en tête : celui ou celle qui court déjà depuis quelques temps. J’ai donc décidé d’écrire un livre pour ceux qui n’ont pas encore commencé à courir. L’objectif n’est pas de faire de vous un athlète de haut niveau, mais plutôt de vous sécuriser et de vous aider à démarrer sur une base solide. Voici les avantages d’acheter mon livre :

1. Vous n’avez pas à vous casser la tête pour trouver de l’information sur internet, vous serez bien informé(e)
2. Le livre électronique a été écrit pour vous, dans l’objectif de vous aider
3. Vous ne serez pas perdu dans le jargon utilisé par les coureurs, vous comprendrez les termes utilisés
4. L’information que vous y trouverez est validée par la science
5. Vous sauverez un temps précieux en évitant de nombreuses erreurs

Si vous cherchez un outil complet, mais simple pour vous aider à débuter la course à pied, vous l’avez trouvé!

Le livre répond à 10 questions :

1. Est-ce que tout le monde peut courir
2. Comment m’échauffer avant un entraînement?
3. Comment devrais-je courir?
4. Quoi manger et boire avant, pendant et après un entraînement?
5. Comment rester motivé?
6. Comment évaluer mon effort?
7. Comment utiliser le plan d’entraînement?
8. Comment participer à ma première course organisée?
9. Comment choisir mes chaussures et mon équipement
10. Comment éviter les blessures?

En plus vous recevrez gratuitement:

1. Un programme d’entraînement pour courir votre premier 5km
2. Un programme d’entraînement pour courir votre premier 10km, suite à la réalisation de votre premier 5km
3. Un guide pour vous habiller en fonction de la température

 Notre garantie

Si vous n’êtes pas entièrement satisfait, nous vous rembourserons immédiatement, sans poser de question.

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