Débutez la course à pied l’esprit en paix, sur une base solide.
Il existe plusieurs livres sur la course à pied présentement, mais on dirait qu’ils ont tous le même coureur en tête : celui ou celle qui court déjà depuis quelques temps. J’ai donc décidé d’écrire un livre pour ceux qui n’ont pas encore commencé à courir. L’objectif n’est pas de faire de vous un athlète de haut niveau, mais plutôt de vous sécuriser et de vous aider à démarrer sur une base solide. Voici les avantages d’acheter mon livre :
- Vous n’avez pas à vous casser la tête pour trouver de l’information sur internet, vous serez bien informé(e)
- Le livre électronique a été écrit pour vous, dans l’objectif de vous aider
- Vous ne serez pas perdu dans le jargon utilisé par les coureurs, vous comprendrez les termes utilisés
- L’information que vous y trouverez est validée par la science
- Vous sauverez un temps précieux en évitant de nombreuses erreurs
Si vous cherchez un outil complet, mais simple pour vous aider à débuter la course à pied, vous l’avez trouvé!
Le livre répond à 10 questions :
- Est-ce que tout le monde peut courir
- Comment m’échauffer avant un entraînement?
- Comment devrais-je courir?
- Quoi manger et boire avant, pendant et après un entraînement?
- Comment rester motivé?
- Comment évaluer mon effort?
- Comment utiliser le plan d’entraînement?
- Comment participer à ma première course organisée?
- Comment choisir mes chaussures et mon équipement
- Comment éviter les blessures?
En plus vous recevrez gratuitement:
- Un programme d’entraînement pour courir votre premier 5km
- Un programme d’entraînement pour courir votre premier 10km, suite à la réalisation de votre premier 5km
- Un guide pour vous habiller en fonction de la température
Notre garantie
Si vous n’êtes pas entièrement satisfait, nous vous rembourserons immédiatement, sans poser de question.
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