Les multivitamines : sont-elles nécessaires ou non?
Les suppléments de vitamines et de minéraux font partie des habitudes de consommation de 33,6 % des adultes québécois en 2024. Cette proportion est plus élevée chez les personnes âgées …
Laver sa bouteille d’eau quotidiennement : pourquoi est-ce essentiel ?
Laver sa bouteille d’eau quotidiennement est crucial pour plusieurs raisons. Bien que les bouteilles réutilisables soient pratiques et écologiques, elles peuvent rapidement devenir un terrain proprice à la prolifération pour …
Quel est le moment idéal pour souper?
On a tous entendu des théories différentes concernant le moment idéal pour consommer le repas du soir. Certains prétendent que plus tôt ce repas est pris, mieux c’est, tandis que …
Doit-on réellement dormir 8 heures par jour?
Quand on parle d’une bonne qualité de sommeil, on fait souvent référence à la quantité d’heures de sommeil que l’on réussit à obtenir chaque nuit. Qui n’a pas entendu la …
Est-ce que l’activité physique peut remplacer les antidépresseurs?
On connaît de plus en plus l’importance de la pratique régulière d’activité physique sur notre santé mentale. Si vous bougez régulièrement, vous avez probablement ressenti ce sentiment d’euphorie qui vous …