Courir sur tapis roulant : plus facile ou plus difficile?
Pour certains, courir l’hiver signifie courir sur un tapis roulant au gym ou à domicile. Les températures froides, la chaussée glacée ou encore la noirceur sont des défis bien présents …
5 raisons de courir au temps plutôt qu’à la distance
Bien que la plupart des adeptes de course à pied se fient à la distance lors de leurs entraînements, utiliser des mesures de temps représente des avantages notables. Tout d’abord, …
Pourquoi votre téléphone est votre pire ennemi du matin ?
Quelle est la première chose que vous faites en vous levant le matin? Je parie que la plupart répondront : « flâner sur son téléphone »… Vous vous réveillez, voulez …
Hydratation et froid : 4 raisons de ne pas laisser votre gourde au chaud
Vous vous préparez pour une sortie de course à pied d’une dizaine de km, un beau samedi matin du mois de juillet, avec des températures au-dessus de 20 °C avec …
Manque de sommeil : on s’entraîne ou pas ?
Disons que la nuit dernière ne fut pas la plus reposante de mon côté : difficulté à m’endormir causée par des maux de tête, mon plus vieux qui fait un …