Si vous vous entraînez de façon régulière et de façon relativement intense, vous connaissez probablement l’importance de prendre au minimum une journée de repos par semaine. Voici un petit résumé …
Les maux de dos sont vraiment très répandus. On estime qu’environ 84 % de la population souffrira, à un moment ou à un autre, de douleurs au bas du dos …
La culture nord-américaine valorise le travail, parfois au détriment du sommeil et de la récupération. Il suffit de se poser la question à savoir combien de fois vous avez mis …
Les pieds de l’être humain diffèrent sur plusieurs plans : les variations de formes de l’avant-pied, les variations de formes de l’arche plantaire, le type de foulée ainsi que les …
On connaît tous l’impact positif de l’activité physique sur la santé mentale! En effet, l’activité physique agirait comme traitement et prévention des dépressions et des troubles anxieux en impactant positivement …
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