Quel est le moment idéal pour souper?
On a tous entendu des théories différentes concernant le moment idéal pour consommer le repas du soir. Certains prétendent que plus tôt ce repas est pris, mieux c’est, tandis que …
Doit-on réellement dormir 8 heures par jour?
Quand on parle d’une bonne qualité de sommeil, on fait souvent référence à la quantité d’heures de sommeil que l’on réussit à obtenir chaque nuit. Qui n’a pas entendu la …
Si tu as de la difficulté à monter les côtes à la course, fais ces ajustements à ta technique de course !
Ce n’est pas tout le monde qui aime monter des côtes. En fait, ceux qui aiment vraiment monter sont plutôt rares. Ce sont souvent des personnes qui aiment souffrir ! …
Est-ce que l’activité physique peut remplacer les antidépresseurs?
On connaît de plus en plus l’importance de la pratique régulière d’activité physique sur notre santé mentale. Si vous bougez régulièrement, vous avez probablement ressenti ce sentiment d’euphorie qui vous …
l’impact de l’activité physique et des gênes sur les jumeaux/jumelles
Si l’on prend en considération que les jumeaux/jumelles ont les mêmes gènes, qu’est-ce qui se passe, selon vous, lorsqu’un.e s’entraîne tandis que l’autre non ? On peut bien s’attendre à …