4 conseils pour s’entraîner sur son heure du dîner

Notre désir de performer dans tous les rôles de notre vie (parents, travailleurs, conjoints, etc.,) a comme conséquence de remplir nos journées… au maximum! Parfois, il ne reste tout simplement pas de temps pour bouger. Si vous vous sentez ainsi, vous êtes loin d’être seul dans cette situation! Alors, on s’entraîne quand dans tout ça? … Lire la suite

5 bienfaits de l’entraînement croisé

C’est quoi, l’entraînement croisé? C’est simplement le fait de s’entraîner dans plusieurs sports plutôt que de concentrer nos activités dans une activité physique unique. Simple non? Concept vieux comme le monde et qui a fait ses preuves chez les athlètes de haut niveau, l’entraînement croisé gagne à s’introduire dans vos habitudes d’entraînement que vous soyez … Lire la suite

Courir en sentier l’hiver ? Plus accessible que vous ne le croyez

Courir en sentier l'hiver

Pour beaucoup, l’hiver est synonyme de remisage de souliers de course pour faire place aux bottes de ski. Courir en sentier l’hiver, dans la gadoue ou sur la glace, ce n’est pas pour tout le monde. Par contre, la popularité grandissante de la course hivernale a fait ressurgir une foule d’équipement rendant la pratique de … Lire la suite