Pour ou contre les résolutions du nouvel an?
L’année 2026 vient à peine de débuter et, comme à chaque année, vous vous êtes peut-être questionné.e à savoir si vous alliez vous lancer dans de grandes résolutions pour celle-ci. …
4 astuces pour prendre soin de sa santé mentale pendant la période des Fêtes
Le temps des Fêtes arrive à grands pas, accompagné de son lot de paillettes, de musique de Noël et, pour la majorité d’entre nous, d’une bonne dose de stress. Entre …
Les suppléments protéinés : indispensables ou non pour maximiser les bienfaits de l’entraînement?
Avez-vous remarqué l’ajout de protéines un peu partout récemment? Que ce soit dans des produits courants que vous vous procurez à l’épicerie ou encore dans les cafés de grandes chaines …
S’entraîner avec son cycle menstruel
Mesdames, saviez-vous que vos hormones influencent votre énergie, votre motivation et même vos performances sportives? Plutôt que de lutter contre son corps, on peut apprendre à travailler avec lui en …
Comment instaurer la pratique de la course à pied dans votre entreprise?
On connaît tous l’impact positif de l’activité physique sur la santé mentale! En effet, l’activité physique agirait comme traitement et prévention des dépressions et des troubles anxieux en impactant positivement …