Comment intégrer la méthode fartlek à son entraînement?
Le terme fartlek, ça vous dit quelque chose? C’est un mot suédois qui signifie « jeu de vitesse », le fartlek est en fait une méthode d’entraînement par intervalles, mais effectué de manière …
S2E6 : Comment utiliser l’activité physique pour contribuer à l’intégration des jeunes immigrants et des jeunes en milieux défavorisés?
L’activité physique peut être une solution à plusieurs problèmes de société : elle contribue à améliorer la santé mentale, la santé physique, peut contribuer à prévenir le diabète de type …
S2E5 : Comment s’organiser en télétravail pour améliorer notre qualité de vie et notre efficacité?
Le télétravail a pris d’assaut le Québec dans les derniers mois. Qui dit télétravail, dit également réorganisation d’une multitude d’aspects de notre quotidien. Pour certains, ça se passe relativement bien …
Comment augmenter Votre niveau de motivation?
La motivation, c’est un sujet vaste, passionnant et plus complexe qu’il n’en a l’air. La preuve? Vous avez sûrement déjà entendu des tonnes de conseils pour augmenter votre niveau de …
S2E3 : Comment promouvoir la santé et mobiliser les employés dans une grande organisation?
Faire la promotion de l’activité physique en entreprises, en temps de pandémie, ce n’est pas toujours facile! Dans une grande organisation qui regroupe plusieurs sites, la communication et la coordination …