Coureurs, prenez soin de vos chevilles
Les dernières traces de neige ayant enfin fondu, je déclare la saison de course en sentier (trail) officiellement commencée. J’adore courir en sentier pour les odeurs ainsi que pour le …
8 lieux cachés de Québec à découvrir en jogging
Quand je suis arrivé à Québec, il y a quelques années, je ne connaissais personne. Comme tout le monde, je connaissais les Plaines d’Abraham et les principaux parcs où courir, …
10 raisons pour courir le relais de la tribu
Après avoir participé plus de 5 fois au Relais de la Tribu, j’ai décidé de partager les raisons pour lesquelles j’ai participé à cette course plus d’une fois. Jamais je …
5 bonnes raisons de payer pour courir ?
Voici un questionnement légitime de coureur : Pourquoi payer pour courir ? 1 – Les rencontres Je nous proclame souvent des vaporisateurs d’endorphines, vous le savez. Les coureurs ont ce besoin …
Comment utiliser le fractionné dans votre entraînement
En France, lorsque vous parlez de fractionnés, vous parlez de ce qu’on appelle ici des intervalles. Les intervalles, c’est une méthode d’entraînement pendant laquelle on alterne des périodes d’effort et …