[…] je trouve qu’on a souvent tendance à compliquer les choses en parlant de VO2max, de »lactate threshold » ou d’économie de course.
Avec le recul, je me rend compte que pour plusieurs, ces différents concepts n’ont aucune importance. Pourtant, la course à pied est le sport le plus simple au monde…
Courir un marathon est un objectif ambitieux qui attire de nombreux coureurs, mais cette épreuve de 42,195 km demande une préparation minutieuse. Sans une base solide et un plan adapté, …
Plusieurs des personnes avec qui je parle ces temps-ci ressentent du stress. En effet, si on s’arrête à y penser, l’actualité est particulièrement stressante ces temps-ci : Mais pourquoi tout …
Courir avec de grandes foulées fluides et efficaces, c’est le rêve de nombreux coureurs ! Pourtant, dans la réalité, la première qualité d’une bonne technique de course est avant tout …
Parfois, les gens me disent »ah j’aimerais ça commencer à courir, mais… » et je leur répond alors que c’est bien, car avoir l’intention, c’est déjà une première étape. Souvent les …
