Courir lentement pour courir plus vite
Beaucoup de coureurs rencontrent le défi de ne pas atteindre la vitesse désirée lors de leurs courses. Cependant, la clé de l’amélioration ne réside pas toujours dans la course rapide. …
Beaucoup de coureurs rencontrent le défi de ne pas atteindre la vitesse désirée lors de leurs courses. Cependant, la clé de l’amélioration ne réside pas toujours dans la course rapide. …
Commencer la course à pied, ça peut sembler intimidant au premier abord. Les gens qui courent utilisent parfois des mots qu’on ne connaît pas, plusieurs possèdent plein de vêtements techniques …
Si vous avez débuté la course depuis un certain temps, vous avez peut-être entendu parler de la règle des 10 %. Qu’est-ce que cette règle signifie? Simplement que pour éviter …
On se fait souvent dire que les transports en commun et actifs sont »meilleurs » que la voiture solo. Par contre, c’est souvent difficile de chiffrer adéquatement les coûts, directs et …
Les études scientifiques récentes soulignent l’impact positif des exercices de pliométrie sur la performance et l’efficacité de la course à pied. La pliométrie, une forme d’entraînement qui se concentre sur …