Une étude publiée à la fin du mois d’août tentait d’évaluer l’effet de conseils semi-personnalisés sur la prévention des blessures en course à pied. L’étude a été effectuée sur 232 coureurs en sentier. Un groupe de coureur recevaient des conseils sur la prévention des blessures une semaine après le début de l’étude. L’autre groupe recevait […]
Défi Trail du Grand-Duc (octobre)
1,5km / 5km / 10km / 25km / 47km
Défi de la Cité-Limoilou (septembre)
1km / 5km / 10km
Défi de la Côte-de-Beaupré (septembre)
3km / 5 km / 10km / 21,1km
Défi Entreprises Gatineau/Ottawa (juin)
5km / 5km bootcamp / 10km / 60min zumba
Défi Entreprises Trois-Rivières (juin)
5km / 5km bootcamp / 10km / 60min zumba
Défi Entreprises Montréal (juin)
5km / 5km bootcamp / 10km / 60min zumba
Défi Entreprises Québec (juin)
5km / 5km bootcamp / 10km / 60min zumba
Quel est l’effet de vos chaussures sur vos performances de course à pied?
Vous êtes vous déjà dit, consciemment ou non, que vous pourriez courir plus vite si vous aviez une nouvelle paire de chaussures? Moi oui! On a souvent tendance à penser que des éléments externes pourraient nous aider et qu’ils pourraient enfin libérer tout le potentiel qu’on a de caché à l’intérieur. C’était pareil lorsque je […]
Courir est la pire méthode pour se mettre en forme?
Vous allez me dire que je suis en retard dans les nouvelles, mais récemment, je suis tombé sur cet article qui s’intitule «Running is the worst way to get fit». En gros, dans cet article, l’auteur tente de faire la démonstration qu’il est préférable de faire de la musculation que de la course à pied. […]
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