Performer, c’est être en santé
J’ai longtemps pensé que comme leader, je devais faire passer mes propres besoins en dernier. Que je devais être le premier au travail et le dernier à partir. Pour montrer …
La course, c’est pas compliqué
[…] je trouve qu’on a souvent tendance à compliquer les choses en parlant de VO2max, de »lactate threshold » ou d’économie de course.
Avec le recul, je me rend compte que pour plusieurs, ces différents concepts n’ont aucune importance. Pourtant, la course à pied est le sport le plus simple au monde…
Un guide vraiment simple pour préparer un marathon
Courir un marathon est un objectif ambitieux qui attire de nombreux coureurs, mais cette épreuve de 42,195 km demande une préparation minutieuse. Sans une base solide et un plan adapté, …
Bouger pour conserver sa santé mentale
Plusieurs des personnes avec qui je parle ces temps-ci ressentent du stress. En effet, si on s’arrête à y penser, l’actualité est particulièrement stressante ces temps-ci : Mais pourquoi tout …
Courir avec une technique fluide et efficace : 5 étapes pour y parvenir
Courir avec de grandes foulées fluides et efficaces, c’est le rêve de nombreux coureurs ! Pourtant, dans la réalité, la première qualité d’une bonne technique de course est avant tout …