Le vrai défi : en faire moins
J’ai passé quelques années dans les salles d’entraînement à essayer d’aider des gens à s’entraîner régulièrement. Pour être honnête, 90 % du travail d’un bon kinésiologue, c’est d’aider la personne …
Les bienfaits insoupsonnés de la course
Tout le monde le sait, la course améliore le cardio, aide à gérer le poids, développe l’endurance et le VO2 max. Ces arguments-là, vous les avez entendus mille fois. Mais …
Comment Prévenir les Blessures en Course à Pied : La Nouvelle Règle à Connaître
La gestion du stress mécanique : la clé pour courir sans se blesser On vous le martèle depuis un bout de temps : ce n’est ni vos chaussures de course, …
Admirer les Couleurs d’Automne au Québec : Guide Complet 2025
L’automne au Québec offre un spectacle naturel que des milliers de visiteurs viennent admirer chaque année. Entre la fin septembre et la mi-octobre, les forêts québécoises se transforment en tableaux …
Quels sont les bienfaits de courir 5 km ?
Votre ami qui court depuis un certain temps tente de vous convaincre de venir courir un demi-marathon, un marathon ou encore un ultra-marathon avec lui? Ça a évidemment l’air excitant …