Certains adorent l’hiver (pas moi). Ces personnes sont choyées, car ce n’est pas un problème pour eux de continuer à courir l’hiver. Par contre, si je me fie à mon observation des coureurs autour de moi, je dirais qu’environ 70-80 % des coureurs récréatifs arrêtent de courir pendant l’hiver. Ce n’est pas problématique en soi, […]
Témoignage de Véronic Dufour (Optel)
Témoignage de: Nom : Véronic Dufour Âge : 33 ans Lieu de résidence : Ville de Québec Entreprise : Optel Poste : Chargée de projets (développement durable) Q : Résumez votre champ d’activité et les différents services que vous offrez chez Optel. Véronic : Entreprise certifiée B Corp, OPTEL est l’un des plus importants fournisseurs de systèmes de traçabilité au monde. […]
Le plus petit pas possible – un conseil pour les coureurs
Dernièrement, j’ai eu la chance de donner une conférence au colloque annuel de GP-Québec et un des points dont j’ai parlé lors de ma conférence, c’est l’inertie. L’inertie, c’est la tendance d’un corps à conserver sa vitesse : en l’absence d’influence extérieure, tout corps ponctuel perdure dans un mouvement rectiligne uniforme. (Wikipedia) En gros, sans influence extérieure, un […]
Est-ce qu’il y a des mauvaises raisons de courir?
J’ai toujours pensé qu’il n’y avait pas de bonnes ou de mauvaises raisons de courir. D’ailleurs, dans nos cours en kinésiologie, on apprenait qu’il fallait respecter les objectifs des gens qu’on accompagne et les encourager dans l’atteinte de leurs objectifs. Sauf que récemment, j’ai débuté la lecture d’un excellent livre qui m’a fait changer d’idée […]
Circuit cheville pour s’échauffer en course à pied
L’échauffement en course à pied, c’est important. Cela permet de tranquillement amener le corps à fournir un plus grand effort, sans le »brusquer ». J’ai déjà publié un guide complet sur l’échauffement, mais j’ai récemment réalisé que j’ai oublié une série d’exercices qui pourraient être appropriée lors d’un échauffement : le circuit cheville. C’est un circuit […]
Ma première fois… comme organisateur de course
En 2010, je travaillais chez Fradette Sport à Place de la Cité avec Yves Lefrançois et Paul Fradette. Depuis quelques mois, la boutique vendait des chaussures de course à pied et il fallait trouver un moyen de positionner la boutique dans ce créneau. Yves a donc eu l’idée d’organiser une série d’événement de course à […]
Est-ce qu’on récupère plus lentement quand on vieillit?
En général, on considère que lorsqu’on vieillit, on récupère plus lentement. La cause de ce ralentissement nous est toutefois inconnue. Est-ce à cause d’un manque de disponibilité au niveau mental? Notre travail est généralement moins prenant lorsqu’on est plus jeune. Est-ce parce que nous sommes plus sédentaires quand on vieillit, en dehors des périodes d’activité […]
Comment s’entraînent ceux qui participent au marathon de Boston?
Parfois, je me demande quelle place prendront les applications »populaires » dans la recherche sur l’activité physique dans le futur. En effet, qui aurait pu imaginer il y a quelques années pouvoir accumuler autant de statistiques sur autant de personnes, via une simple application? Je parle ici de l’application Strava, probablement une des plus populaires au […]
4 modifications qui se passent dans votre corps lorsque vous commencez à courir
Je ne suis pas un grand fan de »la science pour la science ». Quand je m’améliore à la course, je suis content et je ne me demande pas vraiment si c’est parce que j’ai plus de mitochondries dans mes muscles ou si c’est mon nombre de capillaires sanguin qui a augmenté. Sauf que je me […]
Est-ce qu’il faut séparer le sport de la politique?
Ce n’est pas mon habitude d’écrire des textes d’opinion, mais j’ai été un peu choqué d’entendre la réaction de plusieurs commentateurs en lien avec les joueurs de la NFL qui mettent un genou par terre pendant l’hymne national américain. Je ne suis pas le plus grand fan de football. Je ne suis pas américain (mais […]
