Les bienfaits de courir sans montre
Courir sans montre peut offrir de nombreux avantages, tant sur le plan physique que mental. À une époque où les outils numériques (les montres connectées par exemple) sont omniprésents, choisir …
Bouger pour conserver sa santé mentale
Plusieurs des personnes avec qui je parle ces temps-ci ressentent du stress. En effet, si on s’arrête à y penser, l’actualité est particulièrement stressante ces temps-ci : Mais pourquoi tout …
Courir avec une technique fluide et efficace : 5 étapes pour y parvenir
Courir avec de grandes foulées fluides et efficaces, c’est le rêve de nombreux coureurs ! Pourtant, dans la réalité, la première qualité d’une bonne technique de course est avant tout …
À quelle fréquence faut-il changer de brassière de sport?
Les brassières de sport ont une durée de vie limitée et, lorsqu’elles arrivent en fin de vie, elles peuvent affecter les performances athlétiques. Voici comment déterminer quand il est temps …
Les multivitamines : sont-elles nécessaires ou non?
Les suppléments de vitamines et de minéraux font partie des habitudes de consommation de 33,6 % des adultes québécois en 2024. Cette proportion est plus élevée chez les personnes âgées …