Comment la course a changé ma vie?
C’est drôle comme certaines décisions, qui semblent totalement insignifiantes sur le moment, peuvent en réalité bouleverser une vie. C’est exactement ce qui m’est arrivé ! Après avoir terminé mon bac …
Quoi prioriser : l’entraînement musculaire ou cardiovasculaire?
Selon vous, quel type d’activité physique devrions-nous prioriser pour maximiser ses bienfaits sur notre santé globale : les activités cardiovasculaires ou les exercices musculaires ? Le débat sur ce sujet …
Les quatre erreurs les plus fréquentes sur ta technique de course
Tu as commencé à courir, mais tu veux éviter de faire une des quatre erreurs les plus fréquentes en terme de technique de course? C’est parfait, je vais essayer de …
La nature sauvage pour apaiser le stress
Mise en situation : Vous êtes actuellement dans une période intense au travail ou éprouvante personnellement et votre niveau de stress est élevé. Quel est le moyen par excellence que …
Tout savoir sur la méthode d’entraînement « weekend warrior »
Avez-vous déjà entendu le terme « weekend warrior » ? Si la réponse est non, il est probable que vous en soyez un.e sans le savoir. En effet, les « weekend warriors » se …