Pour ou contre les résolutions du nouvel an?
L’année 2023 tire et sa fin et, comme à chaque année, vous vous êtes peut-être questionné.e à savoir si vous alliez vous lancer des de grandes résolutions pour l’année à …
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Les études scientifiques récentes soulignent l’impact positif des exercices de pliométrie sur la performance et l’efficacité de la course à pied. La pliométrie, une forme d’entraînement qui se concentre sur …
Si vous vous entraînez de façon régulière et de façon relativement intense, vous connaissez probablement l’importance de prendre au minimum une journée de repos par semaine. Voici un petit résumé …
Les maux de dos sont vraiment très répandus. On estime qu’environ 84 % de la population souffrira, à un moment ou à un autre, de douleurs au bas du dos …
La culture nord-américaine valorise le travail, parfois au détriment du sommeil et de la récupération. Il suffit de se poser la question à savoir combien de fois vous avez mis …