7 secrets de la longévité
Avez-vous déjà entendu parler des zones bleues? Ces dernières désignent des régions du monde où les gens vivent particulièrement longtemps et en bonne santé, souvent bien au-delà de l’âge de …
Les bienfaits de courir sans montre
Courir sans montre peut offrir de nombreux avantages, tant sur le plan physique que mental. À une époque où les outils numériques (les montres connectées par exemple) sont omniprésents, choisir …
À quelle fréquence faut-il changer de brassière de sport?
Les brassières de sport ont une durée de vie limitée et, lorsqu’elles arrivent en fin de vie, elles peuvent affecter les performances athlétiques. Voici comment déterminer quand il est temps …
Les multivitamines : sont-elles nécessaires ou non?
Les suppléments de vitamines et de minéraux font partie des habitudes de consommation de 33,6 % des adultes québécois en 2024. Cette proportion est plus élevée chez les personnes âgées …
Laver sa bouteille d’eau quotidiennement : pourquoi est-ce essentiel ?
Laver sa bouteille d’eau quotidiennement est crucial pour plusieurs raisons. Bien que les bouteilles réutilisables soient pratiques et écologiques, elles peuvent rapidement devenir un terrain proprice à la prolifération pour …