S’entraîner avec son cycle menstruel
Mesdames, saviez-vous que vos hormones influencent votre énergie, votre motivation et même vos performances sportives? Plutôt que de lutter contre son corps, on peut apprendre à travailler avec lui en …
Comment instaurer la pratique de la course à pied dans votre entreprise?
On connaît tous l’impact positif de l’activité physique sur la santé mentale! En effet, l’activité physique agirait comme traitement et prévention des dépressions et des troubles anxieux en impactant positivement …
Reprendre le rythme après les vacances : 5 conseils pour retrouver vos bonnes habitudes
Les vacances peuvent bouleverser nos habitudes, pour le meilleur, ou pour le pire ! L’important, c’est qu’elles vous apportent leur lot de bienfaits — et ils sont nombreux : diminution du stress, amélioration du sommeil, regain de motivation, liens sociaux renforcés, et plus encore. Mais si vous faites partie de ceux qui ont besoin d’un petit coup de pouce pour reprendre vos bonnes habitudes, voici 5 conseils concrets pour retrouver votre rythme en douceur.
Stop au mythe du marathonien suprême
Si vous êtes adepte de la course à pied et le mentionnez à une personne que vous venez de rencontrer, les chances que cette dernière vous pose la question suivante …
7 secrets de la longévité
Avez-vous déjà entendu parler des zones bleues? Ces dernières désignent des régions du monde où les gens vivent particulièrement longtemps et en bonne santé, souvent bien au-delà de l’âge de …