Renforcer vos mollets pour contrer l’effet de l’âge?
En janvier 2016, j’ai écrit sur l’impact de l’âge sur notre technique de course. Dans cette étude, on apprenait que les coureurs plus âgés utilisaient moins les muscles de leurs mollets. …
5 raisons de suivre le programme d’entraînement du Défi Entreprises / 5 Reasons to Follow the Défi Entreprises Challenge Training Program
Progressif Vous suivrez un programme d’entraînement progressif. Le programme à été conçu de façon à ce que l’augmentation du volume d’entraînement soit progressive. Assiduité Suivre un programme aide à être …
Relais de la Tribu + Course à pied.ca = Ensemble
Si vous lisez ce blogue depuis un certain temps, vous êtes probablement au courant de l’histoire d’amour que j’ai avec le Relais de la Tribu. Si vous êtes nouveau …
Prédiction : comment l’équipe de Nike pourrait arriver à briser 2 h sur marathon
Beaucoup d’encre (virtuelle) a coulé depuis que Nike a annoncé qu’ils avaient comme projet d’amener un coureur à parcourir un marathon en moins de deux heures. Certains ont vu un …
Parcours préférés des coureurs Montréalais
Coureurs, le saviez-vous ? Le Canal de Lachine le circuit favoris des coureurs à Montréal ? Comme à vélo, en patins à roues alignées ou simplement en laisse et au …