J’entend souvent dire autour de moi ”je cours pas bien hein”? J’ai souvent la même réponse : te blesses-tu souvent? Si la réponse est non, j’ai généralement tendance à suggérer le moins de changement possible à la personne. If it’s not broken, don’t fix it. J’adore cet adage qui signifie en français : si ce … Lire la suite
Cet article est le second d’une série de 4 qui traite de l’impact de l’activité physique sur le vieillissement. Dans cet article, nous nous intéresserons spécifiquement à la santé du cerveau. Pour consulter le premier article de la série, cliquez ici. Tout d’abord, quelques chiffres pour mettre en perspective l’importance de se soucier de la … Lire la suite
Vous êtes vous déjà demandé quel est l’impact de l’activité physique sur le vieillissement? L’automne dernier, 26 chercheurs ont présenté les résultats de leurs recherches et ont publié un énoncé consensuel à ce sujet. Toutes sortes d’études ont été présentées, que ce soit avec des sujets sains et hautement actifs ou avec des sujets atteints … Lire la suite
Lecture de 800 mots Les dernières semaines ont été exigeantes, par contre vous avez l’impression d’avoir progressé. Si les séances d’entraînement intenses peuvent révéler un gain en forme physique et en vitesse, il n’en demeure pas moins que pour la plupart d’entre nous, c’est lors d’une compétition que se fait la validation. Dès le printemps, … Lire la suite
Lecture de 675 mots La directrice de la boutique du Coin des coureurs de mon quartier* a récemment eu la gentillesse de m’inviter afin que je puisse discuter, le temps de quelques minutes, avec les membres de son club de course. Le sujet? Une séance d’entraînement sur piste que des amis et moi tenons chaque semaine. … Lire la suite