Tu t’es fixé comme objectif de réaliser 3 entraînements par semaine ou de bouger 30 minutes par jour ? Si tu es comme moi, la vie va reprendre le dessus rapidement et toutes les raisons seront bonnes pour avoir manquer à la tâche : trop occupée, la météo n’y était pas, j’ai oublié, etc.
Pourquoi ma motivation, si grande lorsque je me « fixe un objectif » ne reste pas ?
On le sait, le matin, ce n’est pas toujours facile. Pourtant, c’est ce qui donne le ton à toute votre journée. Voici 5 conseils pour une routine matinale bénéfique, qui pourrait avoir un impact significatif sur votre bien-être mental et physique.
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