Pourquoi adopter une routine matinale – particulièrement en période d’entraînement ?
On le sait, le matin, ce n’est pas toujours facile. Entre le réveil qu’on a snoozé 4 fois, le café – maintenant froid – qu’on boit à moitié hors de …
La balayeuse dans la tête
Courir c’est comme une balayeuse dans la tête. Une balayeuse écoresponsable qui aspire et siphonne les toxines dans ta tête. La balayeuse aspire tes soucis d’argent, pour un temps.Elle ramasse …
7 secrets de la longévité
Avez-vous déjà entendu parler des zones bleues? Ces dernières désignent des régions du monde où les gens vivent particulièrement longtemps et en bonne santé, souvent bien au-delà de l’âge de …
Un guide vraiment simple pour préparer un marathon
Courir un marathon est un objectif ambitieux qui attire de nombreux coureurs, mais cette épreuve de 42,195 km demande une préparation minutieuse. Sans une base solide et un plan adapté, …
Les bienfaits de courir sans montre
Courir sans montre peut offrir de nombreux avantages, tant sur le plan physique que mental. À une époque où les outils numériques (les montres connectées par exemple) sont omniprésents, choisir …