Courir en groupe : 6 raisons de l’intégrer dans votre entraînement
Quand on pense à la course à pied, on pense souvent à un sport à pratiquer en solitaire. C’est vrai que c’est un sport super facile à pratiquer en solo …
5 raisons de courir au temps plutôt qu’à la distance
Bien que la plupart des adeptes de course à pied se fient à la distance lors de leurs entraînements, utiliser des mesures de temps représente des avantages notables. Tout d’abord, …
Courir au printemps : 3 étapes pour une reprise sans blessure
Le retour du soleil et de l’asphalte, c’est vraiment agréable, mais attention : une augmentation trop rapide du volume d’entraînement est le risque de blessure numéro un. Pour vous aider …
Pourquoi votre téléphone est votre pire ennemi du matin ?
Quelle est la première chose que vous faites en vous levant le matin? Je parie que la plupart répondront : « flâner sur son téléphone »… Vous vous réveillez, voulez …
Hydratation et froid : 4 raisons de ne pas laisser votre gourde au chaud
Vous vous préparez pour une sortie de course à pied d’une dizaine de km, un beau samedi matin du mois de juillet, avec des températures au-dessus de 20 °C avec …