Encore moins actifs qu’avant la pandémie : urgence d’agir!
Lorsque la pandémie de COVID19 est arrivée, la fermeture des commerces, des ligues, des salles d’entraînement et des écoles a entraîné une diminution du temps passé à faire de l’activité …
La clé de la motivation se trouve-t-elle dans vos intestins?
La motivation à faire de l’exercice est un sujet extrêmement complexe, mais fascinant. Différentes théories et conseils peuvent être appliqués pour réussir à augmenter votre niveau de motivation. Par contre, …
Écouter son corps pour éviter les blessures
Que vous soyez un coureur compétitif, récréatif ou encore un coureur qui se prépare pour le Défi Entreprises, la prévention des blessures est toujours une priorité. En effet, personne n’aime …
comment débuter la course à pied à un âge avancé en 4 étapes, même si vous n’êtes pas sportif?
Vous entretenez l’idée de débuter la course à pied, mais croyez que votre âge constitue un obstacle? Détrompez-vous, il n’est presque jamais trop tard pour s’y mettre! Comble de bonheur, …
5 conseils pour rester actif pendant le temps des fêtes
Le temps des fêtes est souvent une période très occupée avec les multiples soupers, rencontres familiales, etc. Notre routine devient donc chamboulée et il peut devenir difficile d’intégrer un de …
