Si vous cherchez à maximiser vos performances en course à pied, une étape importante de votre préparation consiste à planifier le calendrier de vos compétitions. Si la performance n’est pas …
Je viens de lire le résumé d’une recherche effectuée par les forces armées canadiennes sur le blogue d’Alex Hutchinson. Ce qu’on y apprend est extrêmement pertinent pour passer au travers de …
Le mois dernier, j’étais bien fier de vous présenter les entraînements tests qui vous aideront à vous préparer pour le marathon d’Ottawa. L’objectif des entraînements tests est toujours de travailler …
L’entraînement des muscles respiratoires ne fait jamais la une des journaux. On ne lui dédit pas de reportage et aucun blog n’y est dédié. On n’en parle même pas pendant …
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