Vous venez de terminer un entraînement très intense et êtes conscient.e qu’une des façons de récupérer adéquatement est de manger dans l’heure qui suit l’entraînement. Cependant, après avoir inspecté votre …
C’est drôle comme certaines décisions, qui semblent totalement insignifiantes sur le moment, peuvent en réalité bouleverser une vie. C’est exactement ce qui m’est arrivé ! Après avoir terminé mon bac …
Selon vous, quel type d’activité physique devrions-nous prioriser pour maximiser ses bienfaits sur notre santé globale : les activités cardiovasculaires ou les exercices musculaires ? Le débat sur ce sujet …
Tu as commencé à courir, mais tu veux éviter de faire une des quatre erreurs les plus fréquentes en terme de technique de course? C’est parfait, je vais essayer de …
Mise en situation : Vous êtes actuellement dans une période intense au travail ou éprouvante personnellement et votre niveau de stress est élevé. Quel est le moyen par excellence que …
