Difficile de répondre clairement à la question «Pourquoi cours-tu ?». Tu cours pour plusieurs raisons, ou une seule, en lien avec un contexte précis. Tu cours pour un objectif à court, moyen ou long terme. Tu cours et tu rencontres des coureurs et tu te demandes pourquoi ils courent! Ils n’y a pas de mauvaises […]
Les mots croisés du coureur (qui l’inspirent dans toutes les facettes de sa vie)
Parfois il y des mots utilisés par les sportifs qui croisent d’autres facettes de leurs vies. En voici cinq, accompagnés de citations de célèbres sportifs et sportives. ENGAGEMENT Once you have commitment, you need the discipline and hard work to get you there. – Haile Gebrselassie Prendre « engagement » c’est choisir un chemin en […]
L’été, c’est TROIS fois par semaine!
(Une histoire inspirée de Rigodon, de mots d’Église et d’une recette de Ricardo … #3foisparsemaine) L’été c’est fait pour jouer, chantaient Cannelle, Pruneau et Rigodon! T’es pas obligé, mais tu peux te rappeler un sympathique souvenir en cliquant ici. #passepartout L’été c’est la saison des vacances, du BBQ, de la piscine, du feu d’camp. C’est […]
5 exercices de visualisation, d’imagerie mentale
Le coureur ou la coureuse se divise en 3 morceaux [les 3 « C »] : CŒUR: C’est ton moteur, celui qui gère ton énergie. Tu dois respecter ses limites et écouter les signes de fatigue qu’il te donne. CORPS: C’est ton « char », celui qui avance grâce au moteur. Tu dois en prendre […]
Y’a des jours comme ça
Y’a des jours où tu fais de la fièvre. Y’a des jours où le ciel t’aspire. #poésie Y’a des jours où ça fait mal. Y’a des jours où ça te soigne. Y’a des jours où le sol t’aspire. #poésie Y’a des jours où tu cours pour fuir la maison. Y’a des jours où un verre […]
Est-ce que j’ai barré la porte?
Le week-end dernier, j’ai fait mon premier 15 km de l’année avec mon chien. Un voyage de cette distance nécessite des escales cérébrales (ça rime), des phases de transitions et de réflexions (encore une rime). J’ai mis la clé de la maison dans mon nouveau brassard, avec mon téléphone. Il me sert de jukebox pour […]
5 choses à éviter pour le coureur du printemps
[english follows] Éviter de sortir trop longtemps Hey… Y faut qu’on se parle! Tu ne sors pas de l’hiver et, PIF, PAF … BOOM, t’enfiles le costume de SUPERMAN au mois d’avril en pensant que tout ira bien pendant une quinzaine de kilomètres à 12 km/h ! Avec tes nouveaux mathsport ? (insertion subtile de partenaire-commanditaire) Parfois […]
5 phrases qu’un coureur aime entendre
[english follows] (La suite de mon texte 5 choses à ne JAMAIS dire à un coureur / septembre 2016) J’avoue, j’adore me faire dire certaines phrases en tant que coureur. J’aime bien me sentir inspirant pour mes proches. C’est touchant. J’suis pas l’seul à aimer ces petites phrases qui nous aident à garder la motivation […]
5 raisons de courir en groupe / 5 reasons to run in a group
(english follows) Courir seul ou courir en groupe? Voici 5 raisons de courir en groupe: 1 – Motivation C’est important de conserver ce mot en orbite dans ton quotidien. Une des techniques efficaces pour l’attacher, c’est d’impliquer des amis dans ton calendrier d’entrainements. Vous aurez même du plaisir à vous convaincre l’un et l’autre, malgré […]
5 étapes pour devenir «coureuse»
Ce texte, malgré son titre, s’applique autant aux hommes qu’aux femmes, mais se veut volontairement un hommage à celles-ci qui constituent 61,4% des participants aux 4 Défi Entreprises de 2017 ,en province. (english follows) Fierté mesdames! Les boys…? Pourquoi pas vous…? Voici les 5 étapes pour devenir une «vraie» coureuse: 1 – La réflexion C’est LA première […]
