Comment s’entraîner? 6 principes fondamentaux

J’ai récemment sorti mes notes de cours d’université et en lisant la section des principes d’entraînement, je me suis dit que ce serait excellent que plus de gens soient au courant de ces 6 principes. C’est un peu théorique, car ça ne vous dira pas exactement comment améliorer votre programme demain matin. Par contre, ça peut grandement vous aider à comprendre pourquoi votre programme vous dit de faire tel entraînement… Ou de vous donner le goût de changer d’entraîneur 😉

Alors, voici une petite présentation sur les 6 principes de l’entraînement:

Et puis? vous entraînez-vous efficacement?

J’ai un projet en tête depuis quelques temps et je voudrais tâter le terrain. Je voudrais préparer des programmes d’entraînement que chaque personne pourrait adapter à sa réalité. Ils seraient mis en ligne ici-même sur Course à pied.ca et seraient disponibles gratuitement. Je voudrais savoir si certains d’entre-vous seraient intéressés par un tel programme. S’il vous plaît répondez dans le sondage ci-bas:

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Daniel Riou Directeur général

Directeur général du Groupe Défis, fondateur du Défi Entreprises et co-fondateur d'Altterre. J'adore tout ce qui touche l'activité physique et la santé globale. Détenteur d'un baccalauréat en Kinésiologie de l'Université Laval Diverses formations par La Clinique du Coureur Programme Émergence de l'École d'Entrepreneurship de Beauce Programme National de certification des entraîneurs Niveau 2 en badminton Programme National de certification des entraîneurs Niveau 1 en haltérophilie

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