5 conseils pour courir sans effort

Courir sans se fatiguer est un rêve qu’entretiennent probablement beaucoup de personnes. Être capable de courir sans effort, sans essoufflement, avoir l’impression de flotter en courant, ce serait super! Malheureusement, c’est un peu comme les licornes, ça existe seulement dans les films! D’où vient cette idée? Je ne sais pas si vous faites parfois cet … Lire la suite

Révolution au travail?

Depuis mon arrivée sur le marché du travail, j’ai œuvré dans divers environnements de bureau et j’ai connu, comme plusieurs d’entre vous j’en suis certain, les « joies » du 9 à 5. Au fil des années, j’ai remarqué dans mon travail et chez mes collègues une constante : une période de la journée marquée par une baisse … Lire la suite

L’impact de l’activité physique sur le vieillissement en lien avec la santé du cerveau et les fonctions cognitives

Cet article est le second d’une série de 4 qui traite de l’impact de l’activité physique sur le vieillissement. Dans cet article, nous nous intéresserons spécifiquement à la santé du cerveau. Pour consulter le premier article de la série, cliquez ici. Tout d’abord, quelques chiffres pour mettre en perspective l’importance de se soucier de la … Lire la suite

L’impact de l’activité physique sur le vieillissement en lien avec la santé

Vous êtes vous déjà demandé quel est l’impact de l’activité physique sur le vieillissement? L’automne dernier, 26 chercheurs ont présenté les résultats de leurs recherches et ont publié un énoncé consensuel à ce sujet. Toutes sortes d’études ont été présentées, que ce soit avec des sujets sains et hautement actifs ou avec des sujets atteints … Lire la suite

Quand science rime avec bon sens

Lecture de 675 mots La directrice de la boutique du Coin des coureurs de mon quartier* a récemment eu la gentillesse de m’inviter afin que je puisse discuter, le temps de quelques minutes, avec les membres de son club de course. Le sujet? Une séance d’entraînement sur piste que des amis et moi tenons chaque semaine. … Lire la suite