Deuxième entraînement de la Team Course à pied.ca pour le Relais de la Tribu!

En fin de semaine dernière, nous avons rassemblé la moitié de notre équipe pour le Relais de la Tribu pour un entraînement spécifique «Tribu». Qu’est-ce qu’un entraînement spécifique pour la Tribu? On court 3,5km à vitesse endurance, puis 1km à vitesse de la course de la Tribu (certains trichent et courent plus vite), puis on court 3,5km à vitesse endurance, puis 1km à vitesse de la course de la Tribu, puis on prend une pause (assise idéalement) de 10 à 15 minutes, puis on repart. Dimanche dernier, nous avons fait 2 répétitions de cet entraînement.

Ce fût aussi l’occasion pour les nouveaux coureurs de déterminer leur animal-totem. Pour découvrir les animaux-totems de chaque coureur présent, visionnez cette magnifique vidéo filmée avec un téléphone à 0$ avec un forfait de 3 ans 🙂

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