S3E3 : COMMENT SE PRÉPARER POUR UN TRAIL AUTOMNAL!
Se préparer à un événement en sentier automnal, ça nécessite un minimum de planification. On en discute avec Mathieu Boucher, Directeur de course pour le Trail du Grand-Duc, un événement …
S’entraîner à la maison avec youtube : Mode d’emploi
La fermeture des salles de musculation, lors de la pandémie, a affecté beaucoup de gens et on a assisté à une forte hausse de l’offre et de la demande de …
S3E2 : Prévenir les blessures aux genoux
Si vous faites de la course, il est fort probable que vous ayez déjà eu des douleurs aux genoux…ou encore que vous redoutiez leur arrivée. On discute donc avec Jean-François …
S3E1: Qu’est-ce que le microbiote?
»L’intestin, c’est un peu comme notre deuxième cerveau »! On n’en parle pas souvent, mais les micro-organismes qui vivent dans notre intestin ont un impact considérable sur notre santé physique et …
Non, la course à pied n’use pas vos genoux et vos cartilages
La course à pied est une des activités sportives les plus pratiquées. C’est normal, elle ne nécessite pas d’adversaire ou de coéquipier du même niveau, pas d’équipement spécialisé et peut …