S3E2 : Prévenir les blessures aux genoux
Si vous faites de la course, il est fort probable que vous ayez déjà eu des douleurs aux genoux…ou encore que vous redoutiez leur arrivée. On discute donc avec Jean-François …
S3E1: Qu’est-ce que le microbiote?
»L’intestin, c’est un peu comme notre deuxième cerveau »! On n’en parle pas souvent, mais les micro-organismes qui vivent dans notre intestin ont un impact considérable sur notre santé physique et …
Non, la course à pied n’use pas vos genoux et vos cartilages
La course à pied est une des activités sportives les plus pratiquées. C’est normal, elle ne nécessite pas d’adversaire ou de coéquipier du même niveau, pas d’équipement spécialisé et peut …
4 raisons de courir sans gadget
Si je vous interdis de courir sans montre ou sans musique dans vos oreilles lors de votre prochaine sortie, de quelle façon réagiriez-vous? Pour certain, juste le fait d’y penser …
10 étapes pour courir votre premier 10 km
Courir un premier 10 km est un objectif à la portée de plusieurs personnes. C’est une distance qui représente un bon défi, qui nécessite de la préparation, mais qui peut …