Fichier excel – Calculateur de vitesses d’entraînement
Cet outil vous permettra de calculer toutes vos vitesses d’entraînement (V1 à V6) facilement, grâce à votre résultat récent sur 5km ou un résultat de votre test de VAM. Pour …
Vidéo – Séance de musculation niveau 1 – 2 – 3
Niveau 1 Niveau 2 Niveau 3
Optimisez vos performances pour le Marathon de Montréal avec le programme d’entraînement d’août
Voici l’entraînement du mois d’août qui vous aidera à vous préparer pour le Marathon de Montréal, de Rimouski ou de Magog. Il s’agit du mois le plus important pour votre …