Ebook : Planification et motivation

Atteignez vos objectifs et jetez les bases de votre motivation grâce à notre outil gratuit.

Ce qui est plaisant avec la course à pied, c’est que ça te permet de ne pas trop réfléchir. C’est une activité simple et qui ne nécessite pas de planification. Par contre, si tu veux t’assurer d’atteindre tes objectifs et que tu voudrais te bâtir une motivation durable (celle qui dure plus de trois semaines), je te suggère de réfléchir un peu à la course à pied, afin de :

1. Clarifier les raisons pour lesquelles tu veux courir.
2. Te construire une motivation solide et durable
3. Atteindre les objectifs qui sont importants pour toi

En résumé, je te propose un outil simple et efficace, qui te posera les bonnes questions pour t’aider à atteindre tes objectifs!

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Daniel Riou Directeur général

Directeur général du Groupe Défis, fondateur du Défi Entreprises et co-fondateur d'Altterre. J'adore tout ce qui touche l'activité physique et la santé globale. Détenteur d'un baccalauréat en Kinésiologie de l'Université Laval Diverses formations par La Clinique du Coureur Programme Émergence de l'École d'Entrepreneurship de Beauce Programme National de certification des entraîneurs Niveau 2 en badminton Programme National de certification des entraîneurs Niveau 1 en haltérophilie

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