Découvrez le Circuit Course à pied.ca 2014

À l’été 2010, moi et mon ami Yves Lefrançois avions débuté un circuit de course à pied qui s’appelait Circuit Jogging Québec. Ce fût  une expérience de deux ans pour moi qui fût vraiment enrichissante et forte en émotion.  Le Circuit Jogging Québec a arrêté ses opérations à la fin de la saison 2011 pour différentes raisons. Depuis ce temps, les courses que nous avons organisé ne faisaient parti d’aucun circuit.

Ça commence aujourd’hui!

Aujourd’hui, c’est la naissance officielle  du Circuit Course à pied.ca qui regroupera 4 événements en 2014. Avant de vous présenter ces événements j’aimerais d’abord vous présenter 5 raisons qui font que je crois au Circuit Course à pied.ca :

  1. Ces événements sont organisés par des gens impliqués dans la communauté : Rino Lagacé, Marc-Antoine Lavoie et moi-même, Daniel Riou.
  2. On est des vrais coureurs, pas des actionnaires assis dans leur tour à bureau qui achètent des événements.
  3. On donne des bons lunchs!
  4. On place nos courses sur des parcours qu’on aimerait courir nous même.
  5. On essaie de rendre nos courses les plus accessibles possibles pour les débutants.

Voici donc les 4 courses que nous organiserons en 2014 :

Défi Entreprises Montréal le 8 juin, Québec le 1er juin :

Le Défi Entreprises n’est pas une course ordinaire. Il s’agit d’un programme d’activité physique en milieu de travail simple et efficace qui utilise la puissance de l’objectif de groupe pour permettre à des débutants d’acquérir l’habitude de l’activité physique.

On aime beaucoup mesurer l’impact de ce programme : En 2013, environ 66% des participants ont augmenté de façon significative leur niveau d’activité physique grâce à ce programme. En moyenne, les participants font une heure d’activité physique supplémentaire par semaine.

En plus d’être efficace, le programme est facile à gérer pour vous qui désirez impliquer votre entreprise. En effet, le programme se déroule en trois étapes simples et la plupart des opérations se font par les participants, en ligne. Voici les trois étapes :

  1. Conférence de lancement dans votre entreprise
  2. 12 semaines d’entraînement pendant lesquelles les participants accumulent leurs kilomètres sur le site web et reçoivent des plans d’entraînement, des recettes santé, des conseils sur la prévention des blessures, etc.
  3. Événement final

Cette année, 3 épreuves sont offertes aux participants lors de l’événement final :

  • 5km, à la marche, en alternance marche-course ou à la course
  • 10km, à la marche, en alternance marche-course ou à la course
  • Workout pendant une heure

Cette année, le Défi Entreprises Québec se tiendra à Ste-Catherine-de-la-Jacques-Cartier. Le gros avantage de ce nouvel emplacement, c’est que la distance de 10km se tiendra maintenant sur une seule boucle de 10km au lieu de deux boucles de 5km. De plus, le parcours beaucoup moins vallonné qu’aux plaines, mais au moins aussi beau.

La plus grosse nouveauté du Défi Entreprises est qu’il se tiendra aussi dans la région de Montréal! L’événement de Montréal se tiendra au TechnoParc à Ville St-Laurent sur un parcours plat et très accessible aux débutants, le 8 juin.

En gros, le Défi Entreprises vous permet de faire profiter vos collègues de la puissance de l’habitude de l’activité physique, dans un encadrement spécialement conçu pour les débutants. En plus, le programme nécessite peu de temps de gestion pour vous et ne nécessite pas d’investissement matériel dans un gym ou autre appareil coûteux. Le Défi Entreprises est donc le programme parfait si vous avez le goût de partager votre passion pour la course à pied et l’activité physique avec vos collègues!

Si vous aimeriez impliquer votre entreprise, il faut faire vite, car il reste environ 5 places pour des entreprises à Québec et 16 places pour des entreprises à Montréal!

Coûts :

  • 100$ à 650$ pour l’entreprise selon le forfait choisi +
  • 49$ à 59$ par participant selon la date de l’inscription

Pour plus de détails : defientreprises.com ou téléchargez le document de présentation.

Demi-Marathon de la Côte-de-Beaupré, 7 septembre 2014

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Depuis 2010, on a toujours organisé une course sur la Côte-de-Beaupré. Le Défi Boischatel original est devenu en 2012 le Demi-Marathon de la Côte-de-Beaupré. Cette année, le parcours sera modifié passablement. En effet, au lieu d’utiliser la moitié de l’avenue Royale, le parcours empruntera la piste cyclable qui longe le boulevard Ste-Anne jusqu’à Château-Richer. Par rapport aux dernières années, le parcours est donc vraiment amélioré :

  • Parcours plus rapide et plus accessible aux débutants
  • Le 21,1km est constitué d’un seul aller-retour au lieu de 2 aller-retour
  • Date idéale pour préparer un marathon automnal

Coût : 34$ à 55$ selon la distance et la date de votre inscription

Pour plus de détails ou pour vous inscrire : demimarathoncotebeaupre.com

Course de la Cité-Limoilou : 28 septembre

L’an dernier, on s’est fait proposer d’organiser une course dans les rues de Limoilou. Ce fût une très très belle expérience! La proximité avec les gens du quartier, la présence de nombreux spectateurs et de bons partenaires ont permis de faire de l’événement une réussite.

On améliorera probablement la formule cette année en proposant une boucle de 5km au lieu d’une boucle de 2,5km comme l’an dernier. Certains petits détails restent à peaufiner et seront bientôt en ligne sur le site : coursedelacitelimoilou.ca

Courses partenaires :

Il y a aussi certaines courses qui sont organisées par nos amis ou dans lesquelles on s’implique, sans qu’elles ne fassent parti du Circuit Course à pied.ca.

Triathlon Duchesnay  : 30 août 2014

Le triathlon Duchesnay sera probablement le plus beau parcours de triathlon au Québec. Ayant comme site de départ la station Touristique Duchesnay, les participants pourront parcourir plusieurs épreuves :

  1. Triathlon sprint
  2. Triathlon Olympique
  3. Duathlon
  4. Courses pour les jeunes
  5. Triathlon par équipe

Profitez en même temps de l’occasion pour venir rencontrer Kathy Tremblay, double olympienne, qui sera sur place. Attendez-vous à tout un événement!

Pour plus d’informations : triathlonduchesnay.com

Circuit Vert le Raid

Je connais bien les gars de Vert le Raid et on collabore ensemble à plusieurs niveaux. Ils organisent un super circuit de courses, surtout en trail. D’ailleurs, j’ai participé à deux reprises au fameux XC de la Vallée, en 2011 et en 2013.

Cette année, ils organisent une série de 8 événements. Il s’agit vraiment d’un circuit à découvrir : Vertleraid.com

Relais de la Tribu

Je participera pour la 4e année de suite au Relais de la Tribu. Ce que j’aime le plus de cette course, c’est qu’après y avoir participé 3 fois, mes trois expériences ont été complètement différentes, mais toutes mémorables. En plus, c’est une course qui vise à amasser des fonds pour la Fondation Déséquilibre, une super fondation.

Je m’implique aussi dans le relais de la Tribu en créant les programmes d’entraînement suggérés pour leur site web et on aura quelques conseils à vous donner prochainement si vous aimeriez participer.

Pour en savoir plus : relais.desequilibres.org

 

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