J’ai un point de côté quand je cours, quoi faire?
Vous courez, vous avez le sourire aux lèvres, votre respiration est rapide, mais sous contrôle, vous avez du plaisir! Quelle belle sensation! Par contre, quelques minutes plus tard, sans prévenir, …
Non, la course à pied n’use pas vos genoux et vos cartilages
La course à pied est une des activités sportives les plus pratiquées. C’est normal, elle ne nécessite pas d’adversaire ou de coéquipier du même niveau, pas d’équipement spécialisé et peut …
10 étapes pour courir votre premier 10 km
Courir un premier 10 km est un objectif à la portée de plusieurs personnes. C’est une distance qui représente un bon défi, qui nécessite de la préparation, mais qui peut …
Comment courir plus vite?
Toutes sortes de personnes pratiquent la course à pied. Certaines le font pour le dépassement de soi, afin de briser un record sur 10 km ou encore pour compléter un …
Comment choisir vos chaussures de course?
Choisir judicieusement votre chaussure de course est bien plus qu’une simple décision d’achat ; c’est une étape cruciale pour maximiser votre confort, prévenir les blessures et optimiser vos performances en …