Les douleurs chroniques au dos sont très fréquentes. C’est d’ailleurs l’affection la plus répandue dans le monde, en dehors des maladies contagieuses. Peut-être en avez-vous déjà eues ou en avez-vous …
Comme le dit ma collègue Alicia, en confinement, l’horaire de tout le monde est chamboulé. Non seulement, il est chamboulé différemment d’une personne à l’autre et la charge de travail …
La COVID-19 est arrivée en 2020 comme un tsunami. Nos habitudes sont transformées. Nos repères sont disparus. Les routines sont chamboulées. Même nos valeurs peuvent être affectées. Avec du recul, …
Vous aimeriez commencer à courir, mais vous vous demandez comment vous y prendre? Vous avez peur de brûler les étapes et de ne pas aimer cela? Voici 5 étapes que …
Le renforcement est excellent pour la course. En effet, faire du renforcement musculaire sur une base régulière aide à prévenir les blessures et à améliorer les performances. Les premières questions …
