Surprenant le confinement!
La COVID-19 est arrivée en 2020 comme un tsunami. Nos habitudes sont transformées. Nos repères sont disparus. Les routines sont chamboulées. Même nos valeurs peuvent être affectées. Avec du recul, …
5 étapes avant de commencer à courir
Vous aimeriez commencer à courir, mais vous vous demandez comment vous y prendre? Vous avez peur de brûler les étapes et de ne pas aimer cela? Voici 5 étapes que …
Programme de renforcement musculaire de base pour les coureurs
Le renforcement est excellent pour la course. En effet, faire du renforcement musculaire sur une base régulière aide à prévenir les blessures et à améliorer les performances. Les premières questions …
Comment rester (ou devenir) actif pendant le confinement dû au Coronavirus
Depuis quelques semaines, notre vie est chamboulée par le coronavirus, un minuscule virus qui cause la maladie nommée COVID-19. Notre rapport au temps est chamboulé. En effet, plusieurs ont plus …
Code d’éthique du coureur pendant la période COVID-19
Depuis quelques jours, je vois passer des commentaires de gens qui rapportent des comportements discutables de la part de certains coureurs dans leur entourage. Évidemment, je suis persuadé que la …