La COVID-19 est arrivée en 2020 comme un tsunami. Nos habitudes sont transformées. Nos repères sont disparus. …
5 étapes avant de commencer à courir
Vous aimeriez commencer à courir, mais vous vous demandez comment vous y prendre? Vous avez peur de brûler les …
Programme de renforcement musculaire de base pour les coureurs
Le renforcement est excellent pour la course. En effet, faire du renforcement musculaire sur une base …
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Comment rester (ou devenir) actif pendant le confinement dû au Coronavirus
Depuis quelques semaines, notre vie est chamboulée par le coronavirus, un minuscule virus qui cause la maladie …
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Code d’éthique du coureur pendant la période COVID-19
Depuis quelques jours, je vois passer des commentaires de gens qui rapportent des comportements discutables de …
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Une méthode validée par la science pour augmenter votre motivation
On entend souvent parler de motivation, ce qui est une bonne chose. Par contre, sur les réseaux sociaux et …
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