Les bienfaits insoupsonnés de la course
Tout le monde le sait, la course améliore le cardio, aide à gérer le poids, développe l’endurance et le VO2 max. Ces arguments-là, vous les avez entendus mille fois. Mais …
S’entraîner avec son cycle menstruel
Mesdames, saviez-vous que vos hormones influencent votre énergie, votre motivation et même vos performances sportives? Plutôt que de lutter contre son corps, on peut apprendre à travailler avec lui en …
Comment instaurer la pratique de la course à pied dans votre entreprise?
On connaît tous l’impact positif de l’activité physique sur la santé mentale! En effet, l’activité physique agirait comme traitement et prévention des dépressions et des troubles anxieux en impactant positivement …
Comment Prévenir les Blessures en Course à Pied : La Nouvelle Règle à Connaître
La gestion du stress mécanique : la clé pour courir sans se blesser On vous le martèle depuis un bout de temps : ce n’est ni vos chaussures de course, …
Admirer les Couleurs d’Automne au Québec : Guide Complet 2025
L’automne au Québec offre un spectacle naturel que des milliers de visiteurs viennent admirer chaque année. Entre la fin septembre et la mi-octobre, les forêts québécoises se transforment en tableaux …