Le retour du soleil et de l’asphalte, c’est vraiment agréable, mais attention : une augmentation trop rapide du volume d’entraînement est le risque de blessure numéro un. Pour vous aider …
Quelle est la première chose que vous faites en vous levant le matin? Je parie que la plupart répondront : « flâner sur son téléphone »… Vous vous réveillez, voulez …
Vous vous préparez pour une sortie de course à pied d’une dizaine de km, un beau samedi matin du mois de juillet, avec des températures au-dessus de 20 °C avec …
J’ai passé quelques années dans les salles d’entraînement à essayer d’aider des gens à s’entraîner régulièrement. Pour être honnête, 90 % du travail d’un bon kinésiologue, c’est d’aider la personne …
Disons que la nuit dernière ne fut pas la plus reposante de mon côté : difficulté à m’endormir causée par des maux de tête, mon plus vieux qui fait un …
