Comment bien respirer quand tu cours?
Pour marcher ou courir efficacement, il faut pouvoir acheminer de l’oxygène à nos muscles. Pour y parvenir, on a besoin de respirer! Plus vous allez courir vite et plus vous …
Comment rester actif en voyage?
Que vous voyagiez pour le travail, pour des vacances ou encore pour des raisons personnelles, vous vous demandez peut-être de quelles façons vous serez en mesure de demeurer actif loin …
Deux types d’entraînement essentiels qui vous permettront de progresser
Si vous souhaitez courir plus rapidement et plus longtemps, il y a deux types d’entraînement essentiels qui vous permettront de progresser. Évidemment, ce ne sont pas les seuls types d’entraînement …
5 conseils pour profiter de l’été
L’été est probablement la saison favorite des québécois. Elle a en effet plusieurs cordes à son arc avec des températures plus chaudes, des heures d’ensoleillement plus grandes et les possibilités …
Quelles sont les différences entre l’entraînement en sentier et sur route?
Avec la récente hausse de popularité de la course en sentier, vous avez peut-être envie de faire changement et d’essayer ce sport. Quelles sont les différences entre l’entraînement en course …
