Déterminer sa VAM facilement
Article mis à jour le 26 août 2020. Pour faire suite au billet intitulé: VO2max, PAM et VAM, voici une méthode extrêmement simple de déterminer votre VAM: Étape 1 : …
Évaluation Brooks Pure Connect
La Pure Connect est une chaussure que j’attendais avec impatience. La lancée de Brooks dans les chaussures minimalistes était assez attendue. Dommage qu’elles soient disponibles seulement dans quelques magasins au …
Actualités en course à pied 13/11/11
Hier se déroulait le championnat Canadien de Cross-country aux plaines. L’équipe de l’université Laval a terminé au 5e rang. Je sais qu’ils avaient parlé d’un potentiel podium… Ce sera pour …
Mythe 10: Les zones d’entraînement
Les zones d’entraînements sont particulièrement populaires ces temps-ci. Pourquoi? Elles rendent l’entraînement beaucoup plus facile à gérer. L’efficacité de l’entraînement dans ces zones est souvent prouvé. C’est bien vu de …
Vo2max, PAM et VAM… qu’est-ce que ça mange en hiver?
Article mis à jour le 26 août 2020 Il existe différentes façons d’évaluer le niveau de condition cardiovasculaire d’une personne. Voici les 3 plus populaires : Vo2max : la quantité …