S2E7 : Comment Bruno Blanchet a-t-il débuté la course à pied?
Aujourd’hui, on a un genre de rêve qui se réalise. Ancien fan de l’émission Le Studio, j’ai rencontré Bruno Blanchet afin de discuter de sa passion pour la course à …
Comment l’activité physique peut contribuer à améliorer la santé mentale dans les entreprises?
Depuis quelques années, la santé mentale est sur toutes les lèvres. C’est normal entre nos rythmes de vie et standard de performance de plus en plus élevé, le stress engendré …
Comment intégrer la méthode fartlek à son entraînement?
Le terme fartlek, ça vous dit quelque chose? C’est un mot suédois qui signifie « jeu de vitesse », le fartlek est en fait une méthode d’entraînement par intervalles, mais effectué de manière …
S2E6 : Comment utiliser l’activité physique pour contribuer à l’intégration des jeunes immigrants et des jeunes en milieux défavorisés?
L’activité physique peut être une solution à plusieurs problèmes de société : elle contribue à améliorer la santé mentale, la santé physique, peut contribuer à prévenir le diabète de type …
S2E5 : Comment s’organiser en télétravail pour améliorer notre qualité de vie et notre efficacité?
Le télétravail a pris d’assaut le Québec dans les derniers mois. Qui dit télétravail, dit également réorganisation d’une multitude d’aspects de notre quotidien. Pour certains, ça se passe relativement bien …