Programme d’entraînement – Ottawa dans la mire
Avec le retour du beau temps, il devient de plus en plus facile de vous entraîner :). Ce mois-ci, je vous propose un style d’entraînement plus classique. Suite à ce …
Concentré de course à pied pour l’âme
Vous vous sentez découragé de votre course à pied? Il n’y a plus rien de nouveau, surtout que ça fait au moins 2 semaines qu’on a pas entendu parler de …
Programme d’entraînement mars – en route vers Ottawa
Je crois qu’à chaque mois, ces programmes d’entraînement font de plus en plus d’adeptes. Ce mois-ci, le plan d’entraînement commence à devenir plus spécifique: 10k: 3 sorties d’intensités par semaine, …
Le »wrap-up » 5 bons liens de la semaine
Puisque ça fait un moment que je n’ai pas fait de billet »wrap-up », je me permet de prendre des articles, même s’ils sont un peu plus vieux. Voici donc 5 …
Programme d’entraînement février
Si je me fie aux statistiques du blog, plusieurs d’entre vous suivent les programmes d’entraînement. Voici donc les programmes pour le mois de février. Ce programme est idéal pour ceux …