Grimpez vers de nouveaux sommets : le Défi Ascension
Depuis le début de l’aventure du Défi Entreprises, nous pensons avoir réussi à mettre en place un mouvement dont l’objectif principal est d’aider les personnes à débuter la marche ou …
Est-ce plus efficace d’avoir une attaque talon ou une attaque sur l’avant-pied?
Le 14 mai prochain, je participerai à Montréal au grand débat sur la technique de course, organisé par la Clinique du Coureur où j’aurai l’occasion d’y être panéliste. J’ai donc commencé …
Devriez-vous vous étirer après votre entraînement?
Les étirements sont souvent utilisés dans l’espoir de réduire les courbatures et de favoriser la récupération. Que nous dit la science à ce sujet? Une revue de la littérature scientifique par …
Venez nous rencontrer au salon de la course à pied et du triathlon à Québec les 25 et 26 avril!
Les 25 et 26 avril 2015 prochains, nous serons présents au salon de la course à pied de Québec, qui se tiendra aux Galeries de la Capitale. Galeries de la …
Programme d’avril en vue du Marathon d’Ottawa
Voici le programme du mois d’avril en vue d’une épreuve du Marathon d’Ottawa. Pendant ce mois, votre volume d’entraînement sera assez élevé, mais surtout, il y aura une grande quantité de …