Devriez-vous vous étirer après votre entraînement?
Les étirements sont souvent utilisés dans l’espoir de réduire les courbatures et de favoriser la récupération. Que nous dit la science à ce sujet? Une revue de la littérature scientifique par …
Venez nous rencontrer au salon de la course à pied et du triathlon à Québec les 25 et 26 avril!
Les 25 et 26 avril 2015 prochains, nous serons présents au salon de la course à pied de Québec, qui se tiendra aux Galeries de la Capitale. Galeries de la …
Programme d’avril en vue du Marathon d’Ottawa
Voici le programme du mois d’avril en vue d’une épreuve du Marathon d’Ottawa. Pendant ce mois, votre volume d’entraînement sera assez élevé, mais surtout, il y aura une grande quantité de …
Combien de kilomètres par semaine devriez-vous courir ?
Article mis à jour le 29 avril 2020 Pour la majorité des coureurs, cette question est l’une des plus ardues! Si vous n’effectuez pas assez de kilomètres, vous n’obtiendrez peut-être pas …
Retombées économiques du Défi Entreprises !?
La semaine dernière, un de mes bons amis et ancien coloc (!), Simon Bouchard, m’a posé une question bien simple : connais-tu l’impact économique du Défi Entreprises? Je dois avouer …