Se salir les mains : expérimentation en développement durable

Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais j’ai longtemps eu l’impression que le développement durable, c’était de manger du chou de kale bio cru local avec du chia et un bon verre de kombucha, dans une tunique en chanvre. Sauf qu’en fait, le développement durable, ce n’est pas seulement la protection de … Lire la suite

Comment vous tester à l’approche d’un marathon, demi-marathon ou d’un 10 km

Si vous courez et que vous appréciez améliorer vos temps ou ”faire un bon temps”, probablement que vous vous êtes déjà posé la question ”quelle vitesse pourrais-je tenir pendant mon marathon/demi-marathon/10km”? La réponse est loin d’être évidente. Elle dépend entre autres de votre capacité aérobie, de votre niveau d’endurance et de votre économie de course. Comme … Lire la suite

Venez nous rencontrer au Salon de l’Activité Physique à Québec les 28 et 29 août 2015!

Les 28 et 29 août 2015 prochains, nous serons présents au Salon de l’Activité Physique de Québec, qui se tiendra au Centre des Congrès de Québec. Centre des Congrès de Québec 1000, Boul. René-Lévesque Est Salle 400 AB Québec, Québec G1R 5T8 Salon de l’activité physique Courseàpied.ca Courseàpied.ca : kiosque numéro 2 Nous serons ravis de … Lire la suite

Voici trois conseils pour prendre du plaisir et bien performer au Demi-Marathon de la Côte-de-Beaupré

L’an dernier, nous avons fait un changement quant au cadre du Demi- Marathon de la Côte-de-Beaupré. Au lieu d’emprunter l’avenue Royale comme par le passé, le parcours utilise désormais la piste cyclable qui longe le boulevard Sainte-Anne. Le départ et l’arrivée se font au pied de la chute Montmorency, un endroit magnifique, paisible, et privilégié! Les commentaires … Lire la suite

La tribu des coureurs

Imaginez-vous que vous êtes un extra-terrestre et que vous regardez les terriens. Vous apercevez, un dimanche matin, alors que la circulation est plus tranquille qu’à l’habitude, un regroupement de plusieurs centaines, voir plusieurs milliers d’humains, habillés totalement différemment des autres jours. Je pense que vous ne comprendriez pas ce que nous faisons. Nous nous rassemblons … Lire la suite