Une étude parue en juillet 2014 présente l’entraînement effectué par onze athlètes -skieurs de fond et biathlètes- médaillés aux jeux Olympiques ou aux Championnats du monde. Cette analyse décrit leur mode …
Définition « dopage » (source Wikipédia) : Le dopage est la pratique consistant à absorber des substances ou à utiliser des actes médicaux définis par des organismes ad hoc afin d’augmenter les …
Article mis à jour le 23 septembre 2020 Avez-vous déjà essayé de courir le matin? L’essai a t-il été concluant ? Voici les raisons pour lesquelles c’est si difficile. En …
Chaque année, l’arrivée du froid provoque de nombreuses questions sur le choix des chaussures de course d’hiver. Je me suis dit qu’il serait opportun d’écrire un article sur ce sujet et …
Ces dernières années, une nouvelle tendance est apparue, celle des entraînements « pauvre » en volume, et comprenant beaucoup d’intensité. Certaines études en concluent même que cinq minutes de course par jour peut …
