Ebook : votre premier mois de course
Votre premier mois de course est assez critique. C’est un moment pendant lequel il est important d’être encadré, afin de diminuer le risque de blessure et de démotivation. Pour télécharger …
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En course à pied, plusieurs mythes sont vraiment tenaces. Plusieurs sont issus de raisonnements qui s’avèrent faux. Ne vous laissez pas avoir par ces mythes. Pour télécharger ce ebook, cliquez-ici.
Dans cet ebook, vous retrouverez plusieurs outils pour vous aider à planifier votre année. Une bonne planification annuelle peut grandement vous aider à rester motivé tout au long de l’année. Pour …
Les conseils que je vais vous donner proviennent de ma petite expérience à l’événement Marathon des Deux-Rives. En effet, j’ai participé deux fois au 10km et une fois au demi-marathon …
Voici les différents programmes d’entraînement qui vous aideront à vous préparer à vos différents objectifs : Marcher votre premier 10km, programme sur 6 mois Ce programme vous aidera à vous …