Comment intégrer la méthode fartlek à son entraînement?
Le terme fartlek, ça vous dit quelque chose? C’est un mot suédois qui signifie « jeu de vitesse », le fartlek est en fait une méthode d’entraînement par intervalles, mais effectué de manière …
5 bienfaits de l’entraînement croisé
C’est quoi, l’entraînement croisé? C’est simplement le fait de s’entraîner dans plusieurs sports plutôt que de concentrer nos activités dans une activité physique unique. Simple non? Concept vieux comme le …
Courir en sentier l’hiver ? Plus accessible que vous ne le croyez
Pour beaucoup, l’hiver est synonyme de remisage de souliers de course pour faire place aux bottes de ski. Courir en sentier l’hiver, dans la gadoue ou sur la glace, ce …
4 conseils pour apprécier bouger dehors l’hiver
« J’adore bouger dehors l’hiver! » Je suis consciente qu’au moment même où ces mots seront lus, les chances que je me fasse détester/lancer des roches sont grandes. Je le sais, je …
5 conseils pour débuter le ski de fond
La pandémie actuelle a entraîné une augmentation de la popularité de certains sports qui se pratiquent de façon individuelle. Nous n’avons qu’à penser à la pénurie des vélos dans les …