La marche comme source de longévité
L’action de marcher fait partie de la nature humaine, tout comme respirer, aimer, penser, etc. En effet, mettre un pied devant l’autre pour se rendre aux toilettes, faire l’épicerie ou …
Tout ce que vous devez savoir sur les électrolytes
Le terme « électrolyte » vous est probablement familier. Si vous êtes actifs, il y a de fortes chances que vous soyez conscients que vous perdez une certaine quantité d’électrolytes lors de …
Mangez-vous suffisamment?
Chez Groupe Défis, on croit fermement que le nombre indiqué sur la balance n’a aucune importance (on vous explique pourquoi ici) et que vous devriez adopter l’alimentation intuitive pour répondre …
Comment assouplir ses chaussures neuves?
Vous estimez que vos espadrilles de courses ont entre 600 km et 1 000 km à leur actif? Si c’est le cas, il serait peut-être temps de vous en procurer …
Tout savoir sur les ampoules
Si vous pratiquez la course à pied ou si vous marchez de façon régulière, les chances que vous ayez déjà eu affaire avec des ampoules aux pieds sont très élevées. …