Comment assouplir ses chaussures neuves?
Vous estimez que vos espadrilles de courses ont entre 600 km et 1 000 km à leur actif? Si c’est le cas, il serait peut-être temps de vous en procurer …
Tout savoir sur les ampoules
Si vous pratiquez la course à pied ou si vous marchez de façon régulière, les chances que vous ayez déjà eu affaire avec des ampoules aux pieds sont très élevées. …
L’activité physique stimulerait la production de l’ocytocine
De nouvelles recherches suggèrent que l’exercice physique augmenterait la production de l’hormone de l’amour : l’ocytocine. Mais tout d’abord, qu’est-ce que l’ocytocine et quel est son rôle? L’ocytocine est une …
Muscles endoloris? Et si votre alimentation avait un impact?
Qui n’a jamais été aux prises avec des muscles endoloris une fois dans sa vie? Que ce soit à la suite d’une longue sortie en course à pied ou simplement …
Quelles sont les recommandations d’entraînements musculaires chez la femme?
En 1911, le Omaha Daily Bee (journal local d’Omaha, États-Unis) suggérait 2 exercices physiques aux femmes afin de renforcer leurs muscles abdominaux et diminuer leur tour de taille : lever …