Mangez-vous suffisamment?
Chez Groupe Défis, on croit fermement que le nombre indiqué sur la balance n’a aucune importance (on vous explique pourquoi ici) et que vous devriez adopter l’alimentation intuitive pour répondre …
Comment assouplir ses chaussures neuves?
Vous estimez que vos espadrilles de courses ont entre 600 km et 1 000 km à leur actif? Si c’est le cas, il serait peut-être temps de vous en procurer …
Tout savoir sur les ampoules
Si vous pratiquez la course à pied ou si vous marchez de façon régulière, les chances que vous ayez déjà eu affaire avec des ampoules aux pieds sont très élevées. …
L’activité physique stimulerait la production de l’ocytocine
De nouvelles recherches suggèrent que l’exercice physique augmenterait la production de l’hormone de l’amour : l’ocytocine. Mais tout d’abord, qu’est-ce que l’ocytocine et quel est son rôle? L’ocytocine est une …
Muscles endoloris? Et si votre alimentation avait un impact?
Qui n’a jamais été aux prises avec des muscles endoloris une fois dans sa vie? Que ce soit à la suite d’une longue sortie en course à pied ou simplement …