À quelle vitesse devriez-vous courir?
S’entraîner à la marche ou à la course, c’est relativement simple. Vous mettez vos chaussures et vous débutez votre entraînement en sortant de votre domicile. Par contre, vous vous êtes …
Qu’est-ce qui cause les crampes?
Les crampes musculaires sont assez bien connues des sportifs : vous pratiquez votre activité préférée, vous ressentez de la fatigue et tout d’un coup, vous ressentez une vive douleur dans …
Est-ce que l’activité physique peut être un outil pour aider le système immunitaire contre la COVID-19?
On entend souvent dire que l’activité physique est bonne pour la santé et qu’elle renforce le système immunitaire. C’est d’ailleurs assez bien documenté que l’activité physique modérée contribue à stimuler …
5 conseils pour courir sans effort
Courir sans se fatiguer est un rêve qu’entretiennent probablement beaucoup de personnes. Être capable de courir sans effort, sans essoufflement, avoir l’impression de flotter en courant, ce serait super! Malheureusement, …
Comment récupérer plus rapidement? Le point de vue de la science
Vous avez couru longtemps et pour ne pas être courbaturé le lendemain, vous décidez de vous soumettre à l’épreuve du bain glacé ou vous faites une longue séance d’étirement? Est-ce …