10 premières fois en 2019
Le 20 octobre dernier se tenait la 3e édition du Trail du Grand-duc, ce qui mettait officiellement un terme à notre saison d’événements 2019. Chez Défis, on aime bien la …
Se préparer pour une course côteuse
Ceux qui ont déjà participé au marathon de Boston le savent, se préparer pour un événement qui comporte beaucoup de côtes nécessite une préparation particulière. Il y a deux aspects …
5 conseils pour courir mieux
J’entend souvent dire autour de moi »je cours pas bien hein »? J’ai souvent la même réponse : te blesses-tu souvent? Si la réponse est non, j’ai généralement tendance à suggérer …
Bilan du sondage Défi Entreprises 2019
Suite au Défi Entreprises 2019, nous avons effectué un sondage auprès des participants et nous sommes fiers aujourd’hui de vous partager les résultats obtenus. Notez que les réponses à développement …
L’impact de l’activité physique sur le vieillissement en lien avec la santé du cerveau et les fonctions cognitives
Cet article est le second d’une série de 4 qui traite de l’impact de l’activité physique sur le vieillissement. Dans cet article, nous nous intéresserons spécifiquement à la santé du …