4 leçons de jardinage qui s’appliquent à la course
Article mis à jour le 19 avril Depuis ce printemps, j’ai commencé un potager. Un vrai, avec des pois, des pommes de terres, des carottes, etc. Jusqu’à maintenant, les résultats …
Programme d’entraînement pour les marathons d’automne
Voici le programme d’entraînement de juillet en vue d’une épreuve au Marathon de Montréal ou de Rimouski. Évidemment, comme compétition préparatoire, nous vous suggérons une épreuve du Demi-Marathon de la …
Combien de kilomètre la longue sortie?
Article mis à jour le 2020-09-04 Une des questions que je me fais poser la plus souvent est: quelle devrait être la longueur de ma longue sortie si je me …
Attention au beau temps… Il pourrait vous causer des blessures de course à pied
Dan! On sait bien que le beau temps ne peut pas causer de blessures. C’est quoi ton problème avec ce titre?! Évidemment, c’est bien reconnu que le beau temps ne …
Votre vitesse influence votre technique de course
Analyser la technique de course est une des choses les plus difficiles à faire. Plusieurs facteurs sont interreliés et il est très difficile de les isoler afin de les mesurer. …