Quelle stratégie de course adopter?
Vous vous entraînez depuis quelques mois en vue d’une épreuve de 10 km. Lors de cette épreuve, vous aimeriez battre votre record personnel, soit 50 minutes. Comment vous y prendrez-vous? …
Dire merci
Autour de moi, je connais plusieurs personnes qui aiment au moins autant être bénévole lors d’un événement qu’y prendre part. Quand on est bénévole dans un événement, on a la chance …
Guide pour courir de façon sécuritaire
Ça fait plusieurs années que je cours. Malgré tout, je suis toujours surpris de voir le nombre de coureurs qui ont des comportements plus ou moins sécuritaires. On a souvent …
Programme d’entraînement d’avril en vue du marathon d’Ottawa
Voici l’entraînement de Course à pied.ca qui vous prépare au marathon d’Ottawa 2016. Pour ce mois-ci, les entraînements pour les distances de 10 km, 21,1 km et 42,2 km sont différents, …
Le petit guide de course utilitaire
Plusieurs coureurs que je connais utilisent la course utilitaire pour avoir plus de temps pour s’entraîner. Voici mes conseils à ce sujet : Étape 1 : Planifier ses sorties La première étape …